Impara cosa è l’HIIT e come applicarlo correttamente basandoti sulle evidenze e sulla pratica sul campo di chi lo applica ogni giorno su centinaia di persone e su sé stesso.
450 pagine in formato 16,8 x 24 con illustrazioni e schede di esempio

• Una didattica precisa, essenziale e chiara sulla metodologia HIIT
• Consultabile da chiunque, a prescindere dal proprio livello di partenza
• Decine e decine di metodi e progressioni applicabili da subito
• Metodologia per costruirsi le proprie routine efficaci per ogni obiettivo
• Scritto in maniera semplice e chiara senza eccessivi sbrodolamenti teorici