HIIT BUILDING – Metodo HIIT con sovraccarichi

STAI PER INIZIARE UN METODO. E OGNI SETTIMANA PUÒ ESSERE LA PRIMA.

HIIT BUILDING non è una “prova gratuita”.
È un percorso. Serve testa, gambe, e continuità.
Che tu sia appena arrivato o già nel flusso:
👉 qui si va avanti. Ma si parte dal punto giusto.

OGNI SETTIMANA TROVI UN NUOVO WORKOUT.

Questo È quello di questa settimana (yOUtUBE)

Ma non sono esercizi da collezionare.

Sono tappe di un metodo, create in sequenza.

Ogni allenamento è più specifico, più strutturato, più denso.
Se inizi dall’ultimo, va bene. Ma prima guarda perché esiste.
⚠️ I contenuti precedenti non restano disponibili.
Se vuoi rientrare nel ciclo, devi essere presente.
Lo ripetiamo ogni vemerdì. Ma non lo riscriviamo.

COME USARE QUESTO ALLENAMENTO SENZA FARTI MALE (E SENZA perdere TEMPO)

Non saltare la spiegazione iniziale.
Non allenarti se non sai cos’è l’HIIT.
Non serve dimostrare nulla: serve attenzione.

Hai 1 workout.
Ma se lo fai come va fatto, ti basta per capire se sei pronto per il passo successivo.

QUESTI NON SONO “ESERCIZI”. SONO I CODICI DEL METODO.

Quando parte l’allenamento, non si ragiona più.
Hai il fiato corto. Hai i muscoli sotto carico.
Non puoi permetterti di improvvisare.
Se vuoi farlo davvero, i tutorial vengono prima.
Li guardi. Li ascolti. Ti porti dentro i 2-3 dettagli chiave.
Sono lì per allenarti a farlo con il corpo, non contro il corpo.

Se salti i tutorial, non TI STAI ALLENANDO. Ti stai solo muovendo. Non ti sto spiegando l’esercizio. Ti sto dando una CHIAVE. USALA.

GUARDARE QUESTO VIDEO NON È UN DETTAGLIO. È L’ALLENAMENTO PRIMA DELL’ALLENAMENTO.
SE LO SALTI, TI STAI GIÀ TIRANDO INDIETRO.

SCARICA LA SCHEDA COMPLETA DI QUESTO WORKOUT

Qui sotto puoi sbloccare la scheda PDF con spiegazione, struttura e note tecniche. Non è un extra. È parte dell’allenamento. Serve per allenarti davvero, non per copiare i movimenti.C’è tutto. Ma solo per chi decide di farlo per davvero.🎯 Ogni settimana il contenuto cambia. Se arrivi tardi, lo perdi.