STAI PER INIZIARE UN METODO. MA NON È PER TUTTI.

HIIT BUILDING non è una “prova gratuita”.
È un allenamento vero. Serve testa, gambe e conoscenza.
Se non hai mai fatto HIIT serio, questo non è il posto da cui iniziare.

Qui trovi l’allenamento attivo di questa settimana.
Niente iscrizioni. Niente scenette.
Solo contenuto reale. Metodo SPREK.
⚠️ Ogni lunedì si aggiorna.
Se arrivi tardi, perdi l’accesso.

COME USARE QUESTO ALLENAMENTO SENZA FARTI MALE (E SENZA SPRECARE TEMPO)

Non saltare la spiegazione iniziale.
Non allenarti se non sai cos’è l’HIIT.
Non serve dimostrare nulla: serve attenzione.

Hai 1 workout.
Ma se lo fai come va fatto, ti basta per capire se sei pronto per il passo successivo.

QUESTI NON SONO “ESERCIZI”. SONO I CODICI DEL METODO.

Quando parte l’allenamento, non si ragiona più.
Hai il fiato corto. Hai i muscoli sotto carico.
Non puoi permetterti di improvvisare.

Se vuoi farlo davvero, questi video vengono prima.
Li guardi. Li ascolti. Ti porti dentro i 2-3 dettagli chiave.
Sono lì per allenarti a farlo con il corpo, non contro il corpo.

Se salti i tutorial, non TI STAI ALLENANDO. Ti stai solo muovendo. Non ti sto spiegando l’esercizio. Ti sto dando una CHIAVE. USALA.

GUARDARE QUESTO VIDEO NON È UN DETTAGLIO. È L’ALLENAMENTO PRIMA DELL’ALLENAMENTO.
SE LO SALTI, TI STAI GIÀ TIRANDO INDIETRO.

SCARICA LA SCHEDA COMPLETA DI QUESTO WORKOUT

Qui sotto puoi sbloccare la scheda PDF con spiegazione, struttura e note tecniche. Non è un extra. È parte dell’allenamento. Serve per allenarti davvero, non per copiare i movimenti.C’è tutto. Ma solo per chi decide di farlo per davvero.🎯 Ogni settimana il contenuto cambia. Se arrivi tardi, lo perdi.

📥 Scarica la scheda completa (PDF)

Puoi anche non scaricarla. Ma poi non chiederti perché non migliori. Se non monitori, non costruisci. Punto.

Torna in alto

SBLOCCA LA SCHEDA E TUTTO IL MATERIALE. SENZA, NON È ALLENAMENTO.

Compila questo form.
Riceverai la scheda tecnica del workout, i tutorial, le istruzioni per farlo bene.
Perché il video è solo l’inizio. Il metodo è tutto il resto.
Nessuna pubblicità. Nessuna perdita di tempo.
Solo ciò che serve davvero, se vuoi allenarti sul serio.

HIIT BUILDING non si guarda. Si applica.