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Come ragiono quando progetto una seduta HIIT
Adesso entriamo nel processo. Parti dal perché, osserva la persona e lascia che struttura, intensità, recuperi ed esercizi siano la conseguenza del ragionamento.
Seguilo con calma: questo è un training, non un contenuto da scorrere. Sotto al video trovi anche i materiali per ripassarlo o portarlo con te.
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Dispensa del training
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Questo ragionamento è solo una parte del percorso.
In HIIT per il Fitness
sviluppiamo in modo sistematico
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