LA PRIMA ACCADEMIA ITALIANA PER DIVENTARE ISTRUTTORE CERTIFICATO DI HIIT TRAINING.
UN PERCORSO FORMATIVO UNICO NEL SUO GENERE IDEATO E STRUTTURATO PER DIVENTARE PROFESSIONISTI COMPETENTI E COSCIENZIOSI NEI CONFRONTI DEI PROPRI ALLIEVI SFRUTTANDO APPIENO TUTTE LE POTENZIALITÀ DELLA METODOLOGIA PIÙ VELOCE, EFFICACE E GLOBALE CHE ESISTA.
UN PERCORSO FORMATIVO CHE TI DISTINGUERÀ DALLA MASSA
E CHE TI FORNIRÀ STRUMENTI ESCLUSIVI
PER ESSERE UN TOP TRAINER
- 2 VERIFICHE INTERMEDIE PRIMA DELL'ESAME FINALE (non vincolanti per il proseguimento del piano di studi, ma evidenzieranno lacune da colmare prima della certificazione finale).
- STRUMENTI DI LAVORO ESCLUSIVI COMPRESI NELL'ISCRIZIONE QUALI TIMER STRUTTURATI, VIDEOLEZIONI SU FISIOLOGIA, BIOMECCANICA, APPROFONDIMENTI LIVE IN VIDEOCONFERENZA E DIGITALIZZAZIONE CONTENUTI.
- LIVELLO UNICO DI ELITE Master Trainer.
- CERTIFICAZIONE OPES (Ente di promozione sportiva riconosciuta dal CONI)
- FORMAZIONE SPECIFICA SIA PER ALLENARE SINGOLI CHE PICCOLI O GRANDI GRUPPI DI PERSONE DI QUALSIASI LIVELLO SPORTIVO DI PARTENZA.
- ENORME SPAZIO ALLA FORMAZIONE PRATICA DELLA METODOLOGIA HIIT, SIA A CORPO LIBERO CHE CON SOVRACCARICHI.
- ESAMI INTERMEDI E FINALI SIA TEORICI CHE PRATICI.
- INSERIMENTO IN UN ALBO APPOSITO DEI TRAINER DI ELITE SUL TERRITORIO NAZIONALE
ALCUNI DETTAGLI LOGISTICI DELLA FORMAZIONE HIIT ÉLITE ACADEMY
STRUTTURA DELLE LEZIONI IN PRESENZA
6 WEEKEND FORMATIVI (SABATO E DOMENICA) IN PRESENZA CON OBBLIGO DI FREQUENZA DI ALMENO 5 WEEKEND SU 6.
GLI ORARI DELLE LEZIONI SONO (SABATO) DALLE 10 ALLE 18 E (DOMENICA) DALLE 9 ALLE 17
A OGNI STUDENTE SARÀ RICHIESTA LA PARTECIPAZIONE ALLE LEZIONI PRATICHE (SALVO CERTIFICATO MEDICO DI DISPENSA)
L'ESAME FINALE E LE VERIFICHE INTERMEDIE, SARANNO SVOLTI IN PRESENZA OGNI 2 WEEKEND (IL POMERIGGIO DELLA DOMENICA)
MATERIALE DI STUDIO
A OGNI PARTECIPANTE, VERRÀ FORNITO UN PACCHETTO DI STRUMENTI ESCLUSIVO QUALE PROTOCOLLI PRE-IMPOSTATI, TIMER VIDEO DEDICATI, E TANTISSIMO MATERIALE AGGIUNTIVO DIGITALE (WEBINAR) PER LO STUDIO IN REMOTO IN ATTESA DELLE VERIFICHE INTERMEDIE O DELL' ESAME FINALE. OGNI DISPENSA UTILIZZATA NEL PERCORSO FORMATIVO SARÀ FORNITA IN FORMATO PDF CON LA POSSIBILITÀ DI APPUNTARE CIÒ CHE VERRÀ AFFRONTATO IN AULA. SONO CONSENTITE LE REGISTRAZIONI AUDIO DI OGNI WEEKEND E, SU RICHIESTA, LE RIPRESE VIDEO (NON COMPRESO NEL COSTO DELL'ISCRIZIONE).
SEDE UFFICIALE
HIIT FITNESS CLUB
VIA COLLE DEL NOCE 47
SAN CESAREO (ROMA)
date EDIZIONE III
- 13-14 SETTEMBRE 2025
- 11-12* OTTOBRE 2025
- 8-9 NOVEMBRE 2025
- 13-14* DICEMBRE 2025
- 17-18 GENNAIO 2026
- 14-15** FEBBRAIO 2026
*: VERIFICA INTERMEDIA
**: ESAME FINALE
C'è UN ESAME PRATICO?
- L’ESAME PRATICO SARÀ L’INTERA PARTE PRATICA DEL PERCORSO FORMATIVO DOVE GLI STUDENTI VERRANNO INVITATI A PARTECIPARE ATTIVAMENTE SIA NEGLI ALLENAMENTI CHE NEI LABORATORI DI COSTRUZIONE DI SEDUTE DI ALLENAMENTO O DI ESERCIZI PARTICOLARI. QUALORA VENISSERO ALLA LUCE LACUNE PRATICHE, A DISCREZIONE DEL DOCENTE, ALCUNI STUDENTI POTREBBERO SOSTENERE UN ESAME PRATICO O IN PRESENZA O IN REMOTO CHE DETERMINERANNO LA VALUTAZIONE FINALE DI CERTIFICAZIONE O MENO.
ECCO COSA TROVERAI IN QUESTO CORSO DI FORMAZIONE
Ti verranno forniti codici e metodi per personalizzare al massimo ogni allenamento HIIT
Imparerai a costruire HIIT sia con attrezzi che a corpo libero
Imparerai le programmazioni e le progressioni dietro a ogni protocollo di base
Avrai materiale digitale compreso nell’iscrizione che sarà tuo PER SEMPRE.
Qualunque sia il tuo livello di partenza, riuscirai a:
- Far raggiungere a chiunque livelli di atleticità ottimi migliorandone sia la composizione corporea che i parametri di salute
- Allenare persone di qualisasi età, livello o passato sportivo
- Imparare le basi sulle quali costruire percorsi efficaci su chiunque
- Comprendere perfettamente le potenzialità del corpo umano quando entra nell'area HIIT
- Differenziarti dalla concorrenza
- Fidelizzare i tuoi clienti e allievi con risultati veloci e tangibili tramite allenamenti sfidanti e motivanti
Docente: Michele "SPREK" Spreghini
Soprannominato dalla Fitness Community italiana "Godfather of HIIT"
-La più alta autorità sul Fitness HIIT che ci sia in Italia dal 2017
-Autore Best Seller di corsi e libri a tema HIIT unici nel suo genere
-Docente di HIIT alla Scuola Preparatori Natural Bodybuilding SBB dal 2017 al 2024
-Collaboratore di Sport Science Lab nei primi tour formativi del prof. Gian Mario Migliaccio Ph.D
-Creatore del metodo ibrido HIIT Building
-Preparatore agonistico di Natural Bodybuilding con metodica HIIT Building
-FUTURO Atleta di HIIT Building per gare di Natural Bodybuilding
-Consulente per numerosi centri Fitness e Fitness Boutiques per HIIT Training e Coaching tecnico
-Sviluppatore tecnologico di piattaforme OnDemand
Cosa pensano del Docente l'élite
della preparazione fisica mondiale
Riccardo Grandi (Preparatore pluripremiato)
Sprek è un trainer che ha fatto dello studio il suo credo e della pratica la sua arma.
Gian Mario Migliaccio Ph.D (Fisiologo e ricercatore internazionale)
Sprek ha la capacità di darti da subito soluzioni pratiche, da applicare alla tua vita un'abitudine dietro l'altra.
Franco Impellizzeri Ph.D (Fisiologo e ricercatore internazionale)
Non ho mai visto Sprek atteggiarsi da presuntuoso, anche quando avrei voluto e forse avrebbe dovuto.
Paolo Penso (Metodologo dello sport e preparatore olimpico)
Sprek è stato tra gli unici a proporre online degli allenamenti VERI.
ECCO IN BREVE IL PROGRAMMA
1° weekend: HIIT PRACTICE
- Storia dell'HIIT e riferimenti scientifici
- Come trasformare un protocollo scientifico in un allenamento
- Il concetto di Interval Training e la differenza con l'HIIT
- Il concetto di FAIL e i vari tipi di fails come monitoraggio dei progressi
- Impostazioni lezioni di gruppo partendo da zero
- PROVA PRATICA DI LEZIONE DI GRUPPO
- Analisi della lezione e comprensione dei punti salienti
- I primi colloqui con nuovi clienti privati
- Come progredire con i gruppi eterogenei e numerosi
- La gestione dell'attrezzatura a disposizione
- I test performativi per personalizzare una lezione di gruppo
2° weekend: start SPECIALIST & VERIFICA INTERMEDIA
- Il cardio HIIT e le varie applicazioni sia per gruppi che per singoli
- Protocolli per il monitoraggio e il miglioramento del VO2Max
- PROVA PRATICA DI TEST COLLETTIVI E INDIVIDUALI
- Differenze e applicazioni pratiche di allenamenti cardio DIRETTI e INDIRETTI
- PROVA PRATICA DI CARDIO INDIRETTO
- I fails marker indicativi dell'allenamento cardio
- I 4 elementi di un allenamento ibrido
- Insegnare a gestire l'intensità sia in gruppo che in singoli
- ESAME SCRITTO SUGLI ARGOMENTI DEL WEEKEND 1 E DEI WEBINAR RICEVUTI
3° weekend: HIIT SPECIALIST
- HIIT e sovraccarichi
- L'atletismo come condizione da ricercare
- Attrezzatura occorrente per Small Group e singoli intermedi
- Programmazione dell'allenamento HIIT sul breve periodo
- Resistenza lattacida e protocolli
- LABORATORIO A GRUPPI SULLA REDAZIONE DI UNA PRIMA SCHEDA DI ALLENAMENTO
- PRESENTAZIONE E SPIEGAZIONE DELLE SCHEDE REALIZZATE E TAVOLA ROTONDA
- Gli elementi primari e secondari di una scheda di allenamento
- Il monitoraggio sia di persona che in remoto del mesociclo di allenamento
- Scegliere la durata, e il numero delle serie e la durata e la natura del recupero
- Densità diretta e indiretta, specifica e aspecifica
4° weekend: start MASTER TRAINER & VERIFICA INTERMEDIA
- Inizio programmazione annuale
- L'importanza di mobilità, flessibilità e coordinazione e come allenare queste componenti
- PROVA PRATICA DI ALLENAMENTO COORDINATIVO E DI COORDINAZIONE POTENTE
- L'allenamento della potenza e della pliometria
- La costruzione del volume di allenamento
- Intensificare il volume di allenamento
- Primi utilizzi di bilancieri e sovraccarichi importanti: l'HIIT Building
- Tecniche di intensità
- ESAME SCRITTO SUGLI ARGOMENTI DEL WEEKEND 3 E DEI WEBINAR RICEVUTI
5° weekend: MASTER TRAINER HIIT
- Cenni di nutrzione sportiva correlata all'HIIT
- Monitoraggio dello stato nutrizionale e dei fabbisogni
- Integrazione tecnica per l'allenamento HIIT
- Potenza coordinativa e allenamenti ibridi
- Corpo libero di alto livello
- Le capacità speciali
- La performance e l'inefficienza del gesto
- La qualità del fail
- Mesocicli di prova e contestualizzazione
- Il conditioning
- HRR Heart Rate Recovery come parametro di valutazione di loading sistemico
6° weekend: ESAME FINALE MASTER TRAINER HIIT
- I flows e la gestione degli alti carichi
- Prevenzione infortuni
- L'educazione all'intensità in soggetti problematici
- Limiti e vincoli nell'HIIT
- Collaborare con figure esterne (medici, nutrizionisti, ecc....)
- HIIT ed estremismo estetico
- il pre-gara o pre-shooting con il solo HIIT
- L'interimento dell'HIIT come componente appendicolare ad altre discipline
- ESAME FINALE SUGLI ARGOMENTI DEL WEEKEND 5, DEI WEBINAR RICEVUTI E CORREZIONE DELLE RISPOSTE ERRATE NEGLI ALTRI ESAMI INTERMEDI
A PRESCINDERE DAL SUPERAMENTO DELL'ESAME, OGNI STUDENTE RICEVERà UN ATTESTATO DI PARTECIPAZIONE
"QUANTO COSTA? PERCHÉ NON VEDO IL PREZZO?"
La nostra esperienza ci ha insegnato che il valore di un percorso così esclusivo può essere mal interpretato se ridotto solo a una cifra. Vogliamo evitare malintesi e confronti affrettati che non rendono giustizia alla qualità e alla profondità del nostro programma.
Cosa ti aspetta in una chiamata con noi?
Chiarezza: ti spieghiamo perché il nostro corso vale ogni centesimo.
Dettagli: scopri direttamente cosa ci rende unici.
Trasparenza: discutiamo insieme l’investimento e le tue opzioni.
SE BASI LA TUA FORMAZIONE SUL RISPARMIO E LA CONVENIENZA, NON SEI LA PERSONA CHE VOGLIAMO FORMARE.
TI STIAMO PROPONENDO 6 MESI PER IMPARARE + DI 60 ANNI DI STORIA E METODOLOGIA DELL'HIIT, DISCIPLINA UTILIZZATA IN TUTTO IL MONDO MA RIDOTTA IN ITALIA A CIRCUITI SENZA SENSO PER SUDARE DOPO LA SALA PESI...
E QUESTO COSTA MOLTO DI PIÙ DI UN DIPLOMA DI UN WEEKEND (MA MOLTO MENO DI UNA LEG EXTENSIONS USATA...)
L’ISCRIZIONE È UNICA PER L’INTERO PERCORSO E NON È POSSIBILE ISCRIVERSI A PARTI DEL CORSO STESSO.
Gli esami intermedi sono verifiche e non livelli di certificazione
POSSIBILITÀ DI PAGAMENTO RATEALE (3 RATE) SENZA INTERESSI
Compila il form qua sotto indicando giorni e fasce orarie di preferenza per essere contattato telefonicamente e senza impegno dalla segreteria dell’Accademia e ricevere tutte le informazioni di cui hai bisogno sia sulle quote di iscrizione che le scontistiche per l’iscrizine agevolata EARLY BIRD.
Durante la telefonata potrai fare tutte le domande aggiuntive che ti verranno in mente
